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Creatina Mastigável, Citrus Burst, 1g, 90 Comprimidos Mastigáveis, MuscleTech

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Perguntas Frequentes Creatina Mastigável, Citrus Burst, 1g, 90 Comprimidos Mastigáveis, MuscleTech

Quantos comprimidos devo tomar por dia?

A dose padrão é 3 comprimidos (3 g). Pode tomar 1 a 2 doses por dia conforme objetivos e tolerância (ex.: 1 dose em dias sem treino; 1–2 doses em dias de treino).

Posso tomar nos dias de descanso?

Sim. Tome 1 dose por dia em dias sem treino para manter os níveis de creatina intramuscular.

É seguro a longo prazo?

A creatina monohidratada é amplamente estudada e, em geral, é considerada segura para a maioria dos adultos saudáveis quando usada conforme as recomendações. Consulte um profissional de saúde antes de uso prolongado ou em caso de condições médicas preexistentes.

Preciso de fase de carga?

A fase de carga não é obrigatória. Uma toma diária de 3–6 g permitirá a saturação progressiva dos níveis de creatina sem necessidade de uma carga inicial, conforme objetivos e orientação profissional.

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