Creatina Monohidratada, 300 gramas, Nutrend
Creatina Monohidratada, 300 gramas, Nutrend
Creatina monohidratada em pó (300 g) formulada para apoiar o desempenho em exercícios de alta intensidade e a recuperação muscular. Dose diária típica de 5 g; dissolver em água ou bebida à escolha e tomar conforme instruções.
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Entrega estimada Mar 07 - Mar 11
- Praticantes de treino de força e musculação.
- Atletas de desportos que exigem explosão e esforços repetidos de curta duração.
- Pessoas que pretendem optimizar a recuperação entre séries intensas.
- Vegetarianos e veganos que desejam complementar a ingestão de creatina.
Importância
Importância
A creatina é um composto usado pelas células musculares durante esforços curtos e intensos. A suplementação com creatina monohidratada é uma forma prática de complementar as reservas naturais, contribuindo para a manutenção do desempenho físico no âmbito de treinos de força e atividades anaeróbicas, quando integrada numa rotina adequada de treino e alimentação.
Ingredientes
Ingredientes
Ingrediente: Creatina monohidratada 100%.
| Informação | Quantidade por dose (5 g) | % VRN* |
|---|---|---|
| Energia | 0 kJ / 0 kcal | * |
| Proteínas | 0 g | * |
| Hidratos de carbono | 0 g | * |
| Lípidos | 0 g | * |
| Creatina monohidratada | 5 g | * |
* VRN (Valor de Referência do Nutriente) não estabelecido.
Origem
Origem
A creatina monohidratada é produzida por processos industriais de síntese e purificação para obtenção de um pó estável e de grau alimentício, destinado a suplementação desportiva. O produto é formulado e embalado segundo normas de qualidade do fabricante.
Especificações
Especificações
- Formato: Pó solúvel
- Tamanho da embalagem: 300 g
- Tamanho da dose: 5 g (aprox. 1 colher de chá nivelada)
- Porções por embalagem: 60
- Origem: Creatina monohidratada (ingrediente alimentar)
- Apto para: Adultos; adequado para vegetarianos e veganos
Avisos e Dosagem
Avisos e Dosagem
- Dose diária: 5 g por dia (1 colher de chá nivelada).
- Quando tomar: Dias de treino: preferencialmente antes do treino. Dias sem treino: de manhã, com uma bebida à escolha.
- Como tomar: Dissolver 5 g em água, sumo ou batido e consumir de imediato. Não exceder a dose diária recomendada.
- Conservação: Guardar em local fresco e seco, bem fechado, fora do alcance das crianças.
- Aviso: Suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Não recomendado para crianças, grávidas ou lactantes sem orientação de um profissional de saúde.
